O Dia Mundial Sem Tabaco, celebrado em 31 de maio, foi criado em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) com o objetivo de conscientizar a população sobre os impactos do tabagismo na saúde, na qualidade de vida e na sociedade. No Brasil, as ações são coordenadas pelo Instituto Nacional de Câncer (INCA), referência nacional nas políticas de prevenção e controle do tabaco.
O tabagismo continua sendo uma das maiores causas evitáveis de doenças e mortes no mundo. Segundo a OMS, mais de 8 milhões de pessoas morrem anualmente em decorrência do consumo de tabaco e da exposição à fumaça ambiental. Desse total, cerca de 1,3 milhão são vítimas do tabagismo passivo.
No Brasil, embora os índices tenham reduzido significativamente nas últimas décadas graças às políticas públicas de controle do tabaco, os números ainda preocupam. O INCA estima que o tabagismo seja responsável por aproximadamente 161 mil mortes por ano no país, além de centenas de milhares de casos de doenças cardiovasculares, AVC, câncer e Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC).
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Indicador
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Mundo
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Brasil
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Distrito Federal
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Mortes anuais relacionadas ao tabaco
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mais de 8 milhões
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aproximadamente 161 mil
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dados monitorados pela SES-DF
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Prevalência de fumantes adultos
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cerca de 22% da população
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aproximadamente 11,5%
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índices historicamente acima da média nacional
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Impacto econômico
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trilhões de dólares em custos globais de saúde
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cerca de R$ 153 bilhões anuais em custos diretos e indiretos
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impacto significativo no SUS e afastamentos laborais
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Principais doenças associadas ao tabagismo
• Câncer de pulmão, boca, garganta, laringe e esôfago;
• Infarto agudo do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC);
• Bronquite crônica, enfisema pulmonar e DPOC;
• Hipertensão arterial e doenças vasculares;
• Redução da capacidade respiratória e física;
• Comprometimento do sistema imunológico;
• Maior risco de ansiedade, dependência química e adoecimento mental.
Benefícios de parar de fumar
• Após 20 minutos: pressão arterial e frequência cardíaca começam a normalizar;
• Após 12 horas: redução significativa do monóxido de carbono no sangue;
• Entre 2 semanas e 3 meses: melhora da circulação e da função pulmonar;
• Após 1 ano: o risco de doenças cardíacas reduz cerca de 50%;
• Após 10 anos: o risco de câncer de pulmão pode cair pela metade.
Estratégias mais eficazes para cessação do tabagismo
✔ Definir uma data para parar;
✔ Buscar apoio profissional e psicológico;
✔ Participar de grupos de apoio;
✔ Praticar atividade física regular;
✔ Evitar gatilhos associados ao cigarro;
✔ Utilizar tratamento medicamentoso quando indicado;
✔ Compartilhar a decisão com familiares e colegas;
✔ Procurar as unidades de saúde do SUS que oferecem tratamento gratuito.
Neste Dia Mundial Sem Tabaco, a PCDF reforça a importância do autocuidado, da prevenção e da promoção da saúde. Cada tentativa de parar de fumar representa um passo importante em direção a mais qualidade de vida, saúde e longevidade.
Acesse o vídeo da Cerimônia do Dia Mundial sem Tabaco promovida pelo INCA neste mês que alertou para tentativas da indústria do tabaco de liberal cigarros com aditivos de sabor e aroma:
https://youtu.be/6vYIS9L9fho
Fontes:
• INCA – Instituto Nacional de Câncer
• Organização Mundial da Saúde (OMS)
• Secretaria de Saúde do Distrito Federal – Programa de Tabagismo
Seção de Saúde Ocupacional – SSO / GESOC / Policlínica / GABDG / PCDF
Assessoria de Comunicação/DGPC
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